今日はどんな瞑想する?

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一日たった数分間 ❣️

毎日さまざまなマインドフルネス・マントラ瞑想をお届けします♪

コトバにはパワーがあります。

特に日本語は宇宙創成のカタカムナからできており、

とてもパワフルに宇宙に響きます。

ご自身のカラダに、そして宇宙に響かせる想いで、

108回、マントラを唱えてみましょう❤︎

ヨガニドラでは、リラックスして瞑想の世界を

​楽しんでみてくださいね❤︎

❤︎初めての方へ ❤︎

まずこちらからご覧下さい。

❤︎瞑想マーラ初めての方へ❤︎

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  ★ワンポイントアドバイス★

   

❤︎集中力が途切れても大丈夫❣️

❤︎がんばりすぎない❣️

❤︎やりたくない日は敢えてやらない❣️

❤︎​自分に優しく❤︎

❤︎瞑想は自分自身へのギフトです❤︎

 

  「瞑想を続けるコツ」

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