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宇宙の法則で歩むソウルジャーニー
~毎日幸せな地上の天国で、
人生をクリエイティブにデザインする~
by Infinity Love
マインドフルネスとは、
「今、ここ」に意識を向け、
現実を受け入れること。
それがマインドフルな状態。
「今、ここ」とは、
ココロとカラダを一致させること。
ころころと移り行くココロを
「今、ここ」に戻していくのが
マインドフルネス瞑想です。
「なかなか瞑想に集中できない」
「瞑想をする時間がない」
「やり方がよくわからない」
「やってみたけど続かない」
そんな方々にマインドフルネス瞑想を解説、
また、様々なマインドフルネス活用方法をご紹介します☆
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