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宇宙の法則で歩むソウルジャーニー
~毎日幸せな地上の天国で、
人生をクリエイティブにデザインする~
by Infinity Love
食べる瞑想、噛む瞑想、歩く瞑想、、、
このように、いつどんな時でも、
生活に瞑想を取り入れることができます。
「今この瞬間に意識を向け、ありのままを受け入れる」
これが瞑想の基本、
マインドフルネスの考え方の基本です。
これをしていると、
いかに普段、無意識で行動をしているかということに
気づくと思います。
無意識を意識化していくこと。
意識的に動けるようになると、
人生は選択の連続だということ、
そして、そのすべての選択は自分次第なのだということ、
人生を創造していけるのだということを
肌で感じられるようになるでしょう。
◆瞑想の応用◆
もしできることなら、
自分の呼吸やカラダだけでなく、
あなたを取り囲んでいるモノたちにも
意識を向けてみましょう。
お料理を入れてくれているお皿や、
今日一日、あなたのカラダを守ってくれたお洋服、
お風呂のお湯、
などなど、
私たちはあらゆるものに囲まれて、
豊かに暮らしているのだ、ということに気づき、
感謝の気持ちを伝えてみましょう。
豊かさに気付き、感謝すること。
あなたの感謝の気持ちを受けたモノたちは、
きっとあなたをもっと豊かにしてくれることでしょう。
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