​そもそもなぜ瞑想をするのでしょう？

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私たちの心は、

「こころ」という名の通り、

放っておくとコロコロといろんなことを考えます。

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良いことだけを考えてくれればいいのですが、

心が勝手に考えることは大抵、過去や未来に対する

不安や恐怖で満たされています。

 

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忙しく考え続ける心を

今、ここ、安心安全な場所に気付き、集中させ、

ほんの一瞬のスペースをつくってあげること。

それが瞑想の第一目的だと考えています。

 

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スペースをつくると心の余裕が生まれます。

心に余裕が生まれると、

人生を選択する余裕が生まれます。

 

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日々私たちの周りに起こる様々な出来事に対して、

無意識に反応するのではなく、

意識的に選択する余裕を持つこと。

 

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これを続けると、

人生を創造しているという実感が生まれます。

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人生をクリエイティブにデザインすること。

瞑想の効果のうち、大きなメリットの一つです。

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そして、その次のステップで、

「人生は想像以上に素晴らしい」ということに気づくと、毎日が奇跡のように楽しくなってきます☆

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心が平穏で満たされ、奇跡の連続のような毎日。

それはあなたが使命を生きている証拠。

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瞑想を続けることで、

使命に沿った生き方ができるようになること。

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​これが瞑想の最終目的だと考えています。