​そもそもなぜ瞑想をするのでしょう?

私たちの心は、

「こころ」という名の通り、

放っておくとコロコロといろんなことを考えます。

良いことだけを考えてくれればいいのですが、

心が勝手に考えることは大抵、過去や未来に対する

不安や恐怖で満たされています。

 

忙しく考え続ける心を

今、ここ、安心安全な場所に気付き、集中させ、

ほんの一瞬のスペースをつくってあげること。

それが瞑想の第一目的だと考えています。

 

スペースをつくると心の余裕が生まれます。

心に余裕が生まれると、

人生を選択する余裕が生まれます。

 

日々私たちの周りに起こる様々な出来事に対して、

無意識に反応するのではなく、

意識的に選択する余裕を持つこと。

 

これを続けると、

人生を創造しているという実感が生まれます。

人生をクリエイティブにデザインすること

瞑想の効果のうち、大きなメリットの一つです。

そして、その次のステップで、

「人生は想像以上に素晴らしい」ということに気づくと、毎日が奇跡のように楽しくなってきます☆

心が平穏で満たされ、奇跡の連続のような毎日。

それはあなたが使命を生きている証拠。

瞑想を続けることで、

使命に沿った生き方ができるようになること

​これが瞑想の最終目的だと考えています。