マインドフルネスレッスンご案内

まずは筋膜リリースやヨガで全身をほぐし、

カラダにスペースをつくります。

その後の瞑想でココロにスペースをつくっていく

カラダとココロをつなげる最強のレッスンプログラム☆

☆こんな方に最適☆

◆マインドフルネス瞑想を体験したい方

◆瞑想を日常生活に取り入れたい方

◆様々な瞑想法を試してみたい方

◆マーラ瞑想に興味がある方

◆リラックスしたい方

◆"いらいら”、"もやもや"を整理したい方

​◆ストレスを解消したい方

◆不眠症、不安症などお持ちの方、など。​

プログラムは、カラダに意識を向けること、

リラックスすること、に焦点を当てていますので、

​どなたでもご参加いただけます。

詳細の内容は、各回のお知らせをご覧ください。

◆場所 各回ごとに違います。それぞれの日程の開催場所をご確認くださいませ。

【メイン会場】

シーノ大宮 (JR大宮駅西口 徒歩5分) 

このページ下部に道順のご案内がございます。​

​もしくは

★浦和パルコ 10階 (JR浦和駅東口 徒歩1分)   

◆参加方法 下記フォームよりご連絡ください。

全身の細胞を活性化!

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詳細ご案内

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