まずは筋膜リリースやヨガで全身をほぐし、

カラダにスペースをつくります。

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その後の瞑想でココロにスペースをつくっていく

カラダとココロをつなげる最強のレッスンプログラム☆

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☆こんな方に最適☆

◆マインドフルネス瞑想を体験したい方

◆瞑想を日常生活に取り入れたい方

◆様々な瞑想法を試してみたい方

◆マーラ瞑想に興味がある方

◆リラックスしたい方

◆"いらいら”、"もやもや"を整理したい方

​◆ストレスを解消したい方

◆不眠症、不安症などお持ちの方、など。​

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プログラムは、カラダに意識を向けること、

リラックスすること、に焦点を当てていますので、

​どなたでもご参加いただけます。

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詳細の内容は、各回のお知らせをご覧ください。

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◆場所　各回ごとに違います。それぞれの日程の開催場所をご確認くださいませ。

【メイン会場】

★シーノ大宮　(JR大宮駅西口　徒歩5分)　

このページ下部に道順のご案内がございます。​

​もしくは

★浦和パルコ　10階　(JR浦和駅東口　徒歩1分)　　　

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◆参加方法　下記フォームよりご連絡ください。