​理想のボディをデザインする

筋膜リリースヨガ

テニスボールを使って、偏った筋膜を解放していく、「筋膜リリースヨガ」です。

全身くまなくほぐしていくので、

その場で効果を感じられます。

​オフィスやご自宅でもできる方法をお伝えしておりますので、日常生活に取り入れられます。

通常、筋膜リリースとマインドフルネス瞑想の

セットのご受講で

カラダとココロを同時に癒すプログラムと

しております。

​(マインドフルネス瞑想の詳細はこちら

こんな方に最適!

★カラダがかたくてヨガとは無縁と思っていた方

★ヨガでカラダを痛めてしまった方

★カラダのラインを整えたい方

​★肩こり・腰痛を改善したい方

​★筋膜にたまった感情を解放したい方

​(詳細はこちら

難しい動きは一切ありません。

誰でもできるリラクゼーションヨガです。  

血行が良くなり、

慢性的な肩こりや膝痛改善などにも効果的です。

理想のボディをデザインする、筋膜リリースヨガ、​

是非ご体験ください。

Customer Voice

こんなに自分の身体の声をしっかりと聞いてあげる事ないから、終わった後は、ココロもカラダもスッキリしてる(*´꒳`*) さらに私はグッスリ眠った後みたいな気持ちになる!(まぁ実際に、途中で一瞬落ちちゃう 笑) Sakikoさんのガイドの声も透明感あって、耳からも癒される♡(*´∇`*)

筋膜リリースヨガレッスン風景

​YouTube公開中♪