メディテーションガイド、ヨガインストラクターの

Sakikoです。

 

私が瞑想に出会ったのは、

アンドルーワイル博士の「心身自在」という本でした。

当時私は、頸肩腕症候群、慢性疲労症候群など、

お医者様にいろいろな病名を言い渡され、

薬漬け、寝たきりの生活をしていました。

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痛み止めを飲むたびに、どんどん痛みはひどくなり、

薬の量は増え続ける。。。

 

「このまま薬を飲み続けるわけにはいかない、

自分で自分を治そう！」と

いろいろな代替医療を手探りで試していきました。

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気功、鍼灸などの東洋医学はもちろん、

カイロプラクティック、

ホメオパシー、オステオパシー、食事療法、

断食、瞑想、などなど、

いいと言われるものはとにかくいろいろ試しました。

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そんな中、瞑想はかなりの効果がありました。

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薬をやめて約7年、

おかげさまですっかり元気になりました。

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その後バリ島にて、ヨガと瞑想を本格的に学び、

​現在は、自身の経験を活かして

様々な活動をしております。

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このホームページでも

マインドフルネスについてお伝えしていますが、

「今、ここ、静かに心を落ち着けること。

そしてすべてを受け入れること」が

全てに通じるマインドフルネスの基本です。

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「カラダは、地球を生きるために与えられた乗り物である」

とする考え方があります。

カラダの声に耳を傾けていると、

この人生を生きるために、

様々なメッセージを発してくれていることに気付くでしょう。

 

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そのメッセージに従って生きていると、

自然と使命に従って生きることができるようになってきます。

 

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カラダの声を聴いてあげましょう。

ココロの声を聴いてあげましょう。

あなたの命を生かしてあげましょう。

 

そして、自分が心から望む人生を、

クリエイティブにデザインしていきましょう。

 

マインドフルネスの考え方を知ることで、

人生を健康で幸せに生きる人が増えること、

また、幸せな人が増えることで、

世界が平和になることを、

心から願っております。

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​May you be well,

May you be free from suffering,

May you be happy!

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Infinity Love主宰　Sakiko Shibata

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